成都から玉樹へ——カムを縦断する14日間。ダンバ、タゴン、理塘、デルゲ、そして青海への道

これはこのノートの二つ目のルートで、いちばん長いものです。14日間、車一台、四川で始めた旅が青海で終わる——出発した省から一つ離れた場所で終わります。五日間の周遊は行って戻ってくるルートですが、こちらは西へ北へ進み続け、進むほどに旅人は減っていきます。終盤の寺院区間では、観光客よりラサから来た巡礼者のほうをよく見かけました。

私たちが走ったのは 2026年7月22日から8月4日。同行は Baba goes China の Magda とその家族です。前半の大半は五日間の周遊と同じ土地で、最初の二日はあのルートの出だしを一日に圧縮したもの——だからここでは短く書いてリンクを置き、繰り返しません。このルートを固有の旅にしているものはすべて中盤にあります。黒いテント、そして白玉・デルゲ・ゾクチェンの寺院です。

正直な形はこうです。初日と西寧までの移動が長距離。間の十日は短い移動で、その中に一日分の内容が詰まっている。私がもう少しだけ時間をかけたいと思ったのは麦宿（メイス）だけでした。五日間の周遊とどちらにするか迷っているなら、入門としては周遊のほうが易しい。こちらは、草原をすでに見て、その奥の寺院と遊牧民の土地まで行きたい人向けです。

宿や食堂、谷の名前は日本語で書き、括弧内に中国語の原名を残しています。括弧をタップするとコピーでき、運転手や店の人に見せられます。

ひと言で：このルートはこの順番でしか成立しません。最初の二日でゆっくり高度を上げ——草原で3700m、理塘で4000m超、途中に大きな段差はありません——最後に13時間の長距離を置く。その日はしっかり寝てから入ってください。よくある間違いは中盤を「移動日」として扱うこと。違います。テントの一夜と、白玉・デルゲ周辺の寺院こそがこの旅の本体で、長距離はそこへ連れて行ってくれるだけのものです。

一目でわかる行程

日	泊まる場所	その日の要点
1	ダンバ・中路	神樹坪のパンダ、峠越え、そしてそのまま望楼の谷へ
2	タゴン（約3700m）	格達梁子を越えて草原へ。二つの寺院とマニ石の積み上げ
3	遊牧民の黒いテント	9時に牧草地へ——ツァンパ、バター茶、そして薪をくべ続けるストーブ
4	理塘	8時に搾乳、テントで朝食、タゴンへ戻って——そこから4時間のG318
5	新龍	午前は理塘の旧市街と理塘寺、午後は北へ（私たちの最初の失敗）
6	白玉	ヤルチェン・ガルを通る道——見学不可——そして白玉までの美しい道
7	麦宿	白玉寺、そして標高4800mのガト寺——職人の村へ
8	デルゲ	北へ、デルゲ印経院へ。30万枚の版木、いまも手刷り
9	色須	雪山の下のゾクチェン寺、大きな白塔、寺院の宿
10	玉樹	2時間で、10日ぶりに街に戻ります
11	玉樹	「青海の小スイス」の道。文成公主記念館、磨崖石刻、新寨マニ石堆
12	西寧	13時間。ここは一度に走るべきではありませんでした
13	西寧	青海蔵文化博物院、夕方は東関清真大寺と隣の小吃街
14	西寧	もう一日。一行と別れたあとに訪ねた青海省博物館

1日目 — 成都から中路へ。周遊の最初の二日を一日に

成都を 8:00 ごろ出発します。このルートの初日は、五日間の周遊が二日かける分を一日でやります。まず神樹坪 卧龙神树坪熊猫基地 ⧉ でパンダ（150元／人、最短で10:00着）、それから峠を越え、そのままダンバの 中路藏寨 ⧉ まで下りて泊まります。

あきらめるのは四姑娘山です。四つの峰の下にある二つの谷と、周遊が高度順応のために使う3200mの村での一泊。その代わりに一日が手に入ります。川西に一度も来たことがないなら、周遊の最初の二日をそのまま使うほうがいい——高度の上がり方が緩やかで、四つの峰には余分な一泊の価値があります。来たことがあるなら、この一日で問題ありません。

撮影メモ：実質ひとつしか停まる場所がない移動日なので、写真は車の中から出てきます。峠、川の峡谷、そして上から望楼を初めて見る瞬間。カメラは手の届くところに、窓はきれいに。

2日目 — 中路からタゴンへ。草原へ上がる

9:00 ごろ出発。この日、旅の性格が変わります。ダンバの町を抜け、雅拉雪山展望台 雅拉雪山观景台 ⧉ に上がり、標高約 4200m の 格達梁子 格达梁子 ⧉ を越えてタゴンへ下ります。その途中のどこかで、谷と森が突然、平らな草原に置き換わる——この切り替わりこそ、この道を走る理由です。

12:00 ごろ到着し、タゴン寺 塔公寺 ⧉ の前に駐車します。まず隣のネパール料理店で昼食を。ネパール・インド料理で、食後に日当たりのよい部屋で休むこともできます。14:00 から寺院へ。サキャ派の寺院で、本尊は八歳等身の釈迦牟尼像。靴を脱ぎ、撮影を禁じているのはその一殿だけです。ほかの殿は靴のまま入れますが、仏像は撮らないこと。礼拝している人を撮る前には必ず一声かけてください。

15:30 ごろ、車で15分の木雅大寺 木雅大寺 ⧉ へ。ニンマ派で、造りはキャンパスのようです。中央が「大教室」、両側が僧房と食堂。さらに5分先の甲谷弄 甲谷弄玛尼石堆 ⧉ は、大きなマニ車に囲まれたマニ石の山。みんなと一緒に時計回りに回ります。

お香：この一帯でいちばんよいのはタゴン周辺で作られるムヤの藏香 木雅藏香 ⧉。いちばん安いのは甲谷弄、マニ石堆の横のアニ・ゴンマ寺 阿尼贡玛寺 ⧉ の中の小さな売店です。

泊まる場所：德杰岭庄园（デジェリン荘園）德杰岭庄园 ⧉。とても気さくなチベット人のオーナーが外国人客も受け入れています。朝食は本物のチベット式で、ヤクのヨーグルト、バター茶、青稞餅、地元のりんご、卵。この旅で最初の3700mの夜です。

撮影メモ：タゴンが有名なのは、草原の最後の一時間の光のためです。それを夕食に使わないこと。この日の詳しい版と寺院での作法は、五日間の周遊の記事に書いています。

3日目 — 牧草地へ。黒いテント

9:00 に、遊牧民の家族が自分の小さな車で迎えに来ます。タゴンを離れ、草原の縁を走り、そして彼らの牧草地へ入っていきます。キャンプは黒いテント 黑帐篷 ⧉——ヤクの毛を織った、この高原で何百年も夏の住まいだったテント。そのテントが今夜の宿です。ほかの建物はありません。

この日は客向けの見世物ではありません。ツァンパ 糌粑 ⧉ を作ります。炒った青稞の粉、バター、茶、そして自分の手。同じく バター茶 酥油茶 ⧉ も作ります。子どもたちは、こちらが探すよりずっと早く見つけに来ます。テントの真ん中には煙突付きのストーブがあって、一日中、そして夜まで薪をくべ続けなければなりません。その仕事はあなたのものになります。二度は頼まれません。

正直なところ：煙たく、床は地面、トイレは外のどこか、灯りは早く消えます。それでも14日間でいちばん記憶に残る一晩で、ひと晩しか選べないならこれを選びます。

泊まる場所：テントの中、家族の寝具で、ストーブの周りに。7月でも厚着を——草原の夜はどの月も寒い——それとヘッドライトを持ってきてください。

撮影メモ：屋根の煙出しから落ちてくる光が、そのまま写真になります。一日中そこにあります。テントの中で人を撮る前には声をかけてください。そこは家であって、セットではありません。

4日目 — 搾乳、タゴンへ戻り、G318で理塘へ

8:00 に起きて、家族と一緒に牦牛の搾乳をします。子牛が先に飲み、そのあとがあなたの手です。終わったらテントで朝食、そして家族の車でタゴンの町まで戻ります。

タゴンで昼食、そこからがこのルートを周遊から大きく引き離す区間です。本当のカムが、ここから始まります。理塘までおよそ4時間、大半は G318 318国道 ⧉——上海からネパール国境まで続く国道で、中国のドライバーが「中国のルート66」と言うときの道です。大事な点でルート66と同じ物語があります。全国から人が、一生に一度この区間を走りに来るのです。

起きていたほうがいい理由は、風景が二度変わるからです。まず森と峡谷を下り、次に草原へと開ける。草原は天気より遠くまで続きます。この区間のどこかで、高原の「林の側」から「牧草の側」へ移り、そこから先は視界が開けたままになります。窓の外を、そう簡単には離せません。

泊まる場所：牧者酒店（ムージェ・ホテル）牧者酒店 ⧉。環状道路沿いではなく、旧市街＝千戸蔵寨 千户藏寨 ⧉ の中にあります。夕食はホテル隣の歩行者街で。食べ物にこだわるなら、注文ごとに包んでくれる全国チェーンの袁記雲餃 袁记云饺 ⧉ があり、本当に新鮮です。

食後：旧市街の広場の真ん中で鍋庄（グオズアン） 锅庄 ⧉ が踊られています。雨が降らなければ、地元の人たちがそこにいます。混ざっても、見ていても、どちらでも構いません。どちらも見世物ではありません。

5日目 — 午前は理塘、午後は北へ新龍

牧者酒店は朝食を出さないので、外で食べます。その後、千戸蔵寨を歩き、長青春科爾寺 长青春科尔寺 ⧉ を一回り。理塘の大寺院で、ふつうは理塘寺と呼ばれます。

12:00 に昼食をとって出発、北へ新龍県 新龙县 ⧉ へ。

6日目 — 白玉への道、ヤルチェン・ガルを越えて

9:00 に新龍を出て白玉県 白玉县 ⧉ へ。途中で 亜青寺（ヤルチェン・ガル） 亚青寺 ⧉ を通ります。この移動そのものがご褒美で、14日間でもっとも美しい区間のひとつです。

ヤルチェン・ガルについて、はっきり書きます。見た目は驚くほど美しいのですが、閉鎖されています。地域全体が禅修地区に指定され、見学者は入れません。実際には外国パスポートは完全に入れません。手前で止められる前提でいてください。こう書くのは、ここを目的に旅を組み立てる人がいるからです。このルートでは、集落に入るのではなく谷を外から見る、という前提を受け入れる必要があります。

泊まる場所：白玉の缦遇酒店（マンユー・ホテル）缦遇酒店 ⧉。清潔なビジネスホテルで、土地の風情はありません。こんな一日のあとには、それこそがちょうどいい。一階のフロント横にランドリールームがあり、二週間の旅ではこれが思った以上に効きます。夕食は町の河东上街 河东上街 ⧉ を歩いて——地元の小吃が多く、どれもおいしい。

7日目 — 白玉寺、ガト寺、そして麦宿の村

ホテルの朝食は 7:30〜10:00。中華中心で、パンやサラダなど洋風も少々。ぜひ頼んでほしいのは、目の前で茹でてくれる米粉です。

そして白玉寺 白玉寺 ⧉ へ車で上がります。町の上の斜面にあるニンマ派の寺院。まず気づくのは音です。僧侶は毎日、伝統的な法器を使って読経していて、それは勤行であって演目ではありません。総じて撮影を拒みませんが、それでも先に一声かけてください。見学のあとは寺の下の旧市街の路地へ。家々が斜面に何層にも重なっていて、午前中でいちばんいい写真になります。

13:00 ごろ見学を終え、昼食のあと車で約 1時間、ガト寺 噶陀寺 ⧉ へ。ガト寺はニンマ派の最重要の本山のひとつで、12世紀の創建、800年以上の歴史があり、「第二の金剛座」と呼ばれます。標高は約 4800m。このルートの基準でも十分に遠く、しかし一メートルごとに値打ちがあります。本堂を見るには山道をいちばん上まで走らせます。中の神像は、この旅で見るいちばん大きなものです。

寺には精進料理の食堂があり、ここで食べます。面片粉絲湯 面片粉丝汤 ⧉ は素朴で腹にたまり、味わいがあります。もう一度頼むとしたらこれです。

寺の隣には、その十明仏学院 十明佛学院 ⧉ があります——唯一のものです。十明とは大五明（声明・因明・医方明・工巧明・内明）と小五明（修辞学・辞藻学・韻律学・戯劇学・星算学）。ふつうの五明仏学院を卒業するには6年かかりますが、ここでは13年。最初の10年は理論と聞思、後の3年は閉関と実修に偏ります。

ガト寺について最後に知っておくべきことは、来る人がとても少ないということです。遠すぎて、ほとんどの旅行者は名前も聞いたことがありません。上りの道で会った参拝者はほぼ全員がラサからチャーター車で来たチベット人で、観光ではなく巡礼でした。

泊まる場所：麦宿 麦宿 ⧉、多瀑諾子民宿 多瀑诺子民宿 ⧉。麦宿の宿情報はネットではほとんど出てきませんし、そもそも数がありません。村はとても小さく、食堂もほぼありません——夕食は民宿の主人に頼んで作ってもらいましょう。作ってくれます。

8日目 — 麦宿、そして北へデルゲ

多瀑諾子の朝食は、ここに来る理由のひとつです。女将はインドで英文学を学んだ人で、朝はインド風に料理します。マサラ茶、マサラポテト、ヤクのヨーグルト、手作りヤクバター、そして毎日焼きたての青稞餅 青稞饼 ⧉。一度、なぜこの青稞餅はこんなに香るのかと聞いたことがあります。彼女いわく、青稞粉だけで作っているわけではないと。青稞粉は口当たりが粗いので、パン用の小麦粉を一定の割合で混ぜている。そこに青稞粉と、自分の牧場のヤク乳を加える。小さな話ですが、二週間でいちばんおいしい朝食でした。

出発前に村を歩いてください。私がもっと時間をあげたい場所です。麦宿は谷に沿って広がり、20を超える工房があります。それぞれ違うものを作っています。黒陶 黑陶 ⧉、タンカ、書道、蔵香 藏香 ⧉、銅器、金象嵌、チベット服、ヤクの毛で織った布。二日いても長すぎません。二泊しなかったことはこの旅の二つ目の失敗で、Magda と私がいちばん強く一致している点です。たどり着けただけで幸運な場所で、一晩では足りません。

まだそうである理由の一部は、この区間を Baba goes China と一緒に走ったことです。彼らは自分のサイトでここを「あまり知られてほしくない場所」と書いています。それくらい静かで、それくらい良いところです。

そこから北へ、デルゲ県 德格县 ⧉ へ車を走らせます。途中で四川とチベットの境界を通ります。写真のために少し停まる価値があります。特別な許可がなければチベットには入れません。道がそのまま続くと思い込む前に、これを知っておいてください。

12:00 ごろデルゲ着。昼食は同じチェーンの熊大爺餃子 熊大爷饺子 ⧉、あるいは家香園 家香园 ⧉——個人の感想ですが、県城でいちばんいい食堂です。

午後はデルゲ印経院 德格印経院 ⧉。チベット世界の三大印経院のひとつで、1729年創建。古い蔵文の版木が完全な形で保存され、いまも手刷りの作業を見学できます。入場料は 50元。目の前にあるのは 30万枚の手彫り版木。もっとも正確な「カンギュル」と「テンギュル」を含みます——前者はシッダールタが当時語った言葉、後者は弟子たちによるその言葉の解釈です。

この印経院がいちばん特別なのは、チベット仏教の五つの系統を祀っていることです。ふつう主要なのは四つ——ニンマ、カギュ、サキャ、ゲルク——ですが、ここにはボン教も含まれます。

ここで読経する僧侶はとても面白い人たちです。通るたびに会いに行き、タピオカミルクティーをごちそうしています。

泊まる場所：德格商务酒店 德格商务酒店 ⧉。県城は小さく狭く、選べるホテルは多くありません。ですからここでは土地の風情よりも清潔さを優先します。そこは正直に。

9日目 — ゾクチェン寺、白塔、そして色須へ

9:00 出発、竹慶鎮 竹庆镇 ⧉ のゾクチェン寺（佐欽寺）佐钦寺 ⧉ へ。雪山の下の寺院で、谷全体が寺という規模。その大きさは一目では読み切れません。門の前で登録が必要ですが、入場料はありません。いちばん下の駐車場まで車を入れて、そこから見学を始めます。少し山を登れば、高僧たちが閉関した洞窟も見られます。

途中でとても大きな白塔を通り過ぎたはずです。戻って見てください。塔の内部に入れます。その後、寺院の大殿広場まで車で上がります。

そこから今夜の宿へ。色須寺賓館 色须寺宾馆 ⧉。原則として外国人の宿泊は受け付けていませんが、事前にネットで相談すれば泊まれます。到着してからではなく、前もって連絡してください。夕食と朝食は色須鎮 色须镇 ⧉ で。

翌朝は早起きして、地元の人と一緒に色須寺を時計回りに一周しましょう。30分ほどです。ここで一日がどう始まるかが見えます。このルートで「一緒に暮らしに混ざる」にいちばん近い時間です。

10日目 — 色須から玉樹へ。また街に戻る

2時間の移動。10日ぶりに、また街です。店、車の流れ、電波が一度に戻ってきます。村と寺院だけを一週間見てきたあとでは、少し戸惑うものです。

その日の午後はほとんど何もせず、休みました。それが正解でした。泊まる場所：結古大道の全季（ジエジ）ホテル 全季酒店 ⧉。チェーンですが、そこが要点です。民宿を一週間続けたあとでは、清潔で静かで広い。白玉と同じくランドリーもあり、部屋には酸素供給まで付いています。標高3,700mでは伊達ではありません。

11日目 — 玉樹から「青海の小スイス」へ

玉樹でいちばんいい一日は、地元の人が 青海の小スイス と呼ぶ周回路です。文成公主記念館 文成公主纪念馆 ⧉ から始まり、途中ずっと岩壁に刻まれた磨崖石刻を見ながら、通天河 通天河 ⧉ 沿いに走り、新寨マニ石堆 新寨玛尼石堆 ⧉ に戻ってきます——世界最大のマニ石の積み上げです。

石堆では、みんなと同じ方向に、時計回りに、ゆっくり回ってください。石の周りでは、何時間も続けて五体投地を繰り返す人をよく見かけます。ここはそれだけで寄り道する価値がありますし、西寧への長距離に入る前の、最後の「寺院側」の立ち寄り先としてもいい。ここで一日を締めくくるには、ちょうどいい。

泊まる場所：同じく全季ホテル、二泊目。

12日目 — 玉樹から西寧へ。13時間の一日

車でおよそ13時間。当初の計画は三つに分けていました。玛多県 玛多县 ⧉ に一泊、共和県 共和县 ⧉ に一泊、三日目に西寧。私たちは地図を見て、間に見るものはないと判断し、一日で走り切りました。

道はほぼ全区間が高速道路ですが、高速＝速く走れる、ではありません。長い区間は高原の永久凍土の上を通っていて、地盤が沈んだ場所では路面が下がってまた上がります。スピードを出していると、起伏によってはシートから体が浮きます。速度は80km/h程度に抑え、日陰の区間はすべて凍結しているつもりで走ってください。この標高で本当に怖いのはブラックアイスで、冬らしい天気になるずっと前から路面に出ています。

想定していなかったことが二つ。この区間を走ったのは真夏でしたが、それでも山の上で吹雪に遭いました。この標高では天気は暦を見ません。七月でも上に着るものを手の届くところに。そして西寧に近づくと、道は太陽光発電のパネルの脇を通ります。もはや工学ではなく地形に見えるほどの規模で、谷底を何キロも埋め尽くすパネルの列。世界でも最大級の太陽光の集積地の一部です。どちらも、この道で出会うとは思っていませんでした。

振り返ると、これは間違いでした。少なくとも二泊のうち一つは残すべきでした。走り過ぎて停まれなかったもの——草原の真ん中に突然現れる峡谷、そしてバックミラーの中でしか見られなかった高原湖。一気に走るともう一つ失うものがあります。町そのものの形です。青海の地形はここで変わり、地面は平らで建物は低い。後ろに置いてきた高原より、中国の西北らしくなっていく場所です。

泊まる場所：西寧。

13日目 — 西寧

青海蔵文化博物院 青海藏文化博物院 ⧉ は、西寧に丸一日を渡す理由になります。618メートルの彩絵タンカ長巻——『中国蔵族文化芸術彩絵大観』、世界最長でギネス記録——そして音楽上演『歩く音』行走的声音 ⧉。どちらも見る価値があり、長巻だけで午後の大半を使います。

夕方は東関清真大寺 东关清真大寺 ⧉、そして隣の歩行者小吃街で食べ歩き。

西寧でまた行きたい三軒——地元の定番が二つ、それとチェーンを一つ、あえて推します：

• 馬一刀烤肉美食城 马一刀烤肉美食城 ⧉、興海路——夜の焼き物の通りで、早い時間より遅い時間の店です。2004年から続き、串焼きのドキュメンタリー『人生一串』で青海の外にも名を知られました。羊肉の串は山ほど、ラムのリブ、そしてこの店の意味である自家製の辛味ダレ。夕方に開き、深夜まで続きます。
• 陸記源・青海土火鍋 陆记源·青海土火锅（饮马街店） ⧉、飲馬街31号——青海の土火鍋：炭火の銅鍋に、酸菜、春雨、揚げ魚、肉団子、腊肉、きのこ、豆腐がラムのスープで煮えています。店内は質素、量はたっぷり、一人あたりおよそ77元。青稞餅も一緒に注文してください。
• 渓格格牦牛大骨湯 溪格格牦牛大骨汤 ⧉——牦牛の骨をじっくり煮出したスープ。麺入りでも、スープだけでも、パンを浸しても。朝の店です：7時ごろ開き、昼を過ぎると閉まります。スープもパンもおかわり自由——寒い街では正しい方針です。

三軒そろえば一日が埋まります。朝は渓格格、昼から午後は陸記源、日が落ちてから馬一刀。

14日目 — 西寧、もう一日

一行と別れたあと、私は西寧にもう一日残り、青海省博物館 青海省博物馆 ⧉ に行きました。正直な比較：二つの博物館では弱いほうです。省の博物館は青海省全体を扱わなければならず、青海省はとても広い。だから展示は散らばって見え、蔵文化博物院のほうは集中しています。西寧で一日しかないなら、前者に使ってください。

やり直すならこうする

ここでよくある間違い

一日を正しい光に渡す

これだけ長いルートでは、毎日を観光の日として扱いたくなります。うまくいく原則は周遊と同じで、より極端なだけです。形が要るものを一日の両端に置き、真ん中は運転に使う。

• 夜明け——遊牧民の車が来る前のタゴンのコラ、白玉寺の勤行、色須寺の一周。低い日差し、働いている寺院、誰もポーズをとっていない。
• 午前中から正午——運転と長距離移動。このルートの日中はそのためにあり、しかも量が多い。
• 午後——デルゲの印経院、白玉の旧市街の路地、麦宿のテントと工房の中庭。屋内とフラットな光。
• 最後の一時間——タゴンの草原、玉樹の南の開けた土地、どの峠でも。このルート全体がこの一時間を中心に組まれています。
• 日が落ちてから——テントの火と、空。この高度では、寝る前に外に出てみてください。

撮影目的で来るなら

いつも使っている機材で来てください。これだけ長いルートで差が出るのはカメラではなく段取りです。14日間を車一台で動くということは、持ってきたものを毎日持ち歩くということ。周遊より軽くまとめてください。

• 草原は広角、斜面の寺院は望遠。ガト寺もゾクチェン寺も斜面に建ち上がっています。望遠が効きます。
• 予備電池は内ポケットに。4800mのガト寺で一気に減ります。
• 三脚は重さの分働きます——テントの中と、夜明け前のコラのために。
• 人を撮る前には必ず一声。毎回です。テントの中、旧市街、寺院の殿外でも。
• 殿内の仏像は撮らない。このルートのどこでも妥協できません。

一週間しかないなら

七日あれば前半が取れます。成都、パンダ、ダンバ、タゴン草原と遊牧民のテント、そして成都へ戻る。それだけでも立派な旅です。

この旅の前に聞かれること

何日必要ですか？

14日、13泊です。長距離は二日——初日と、玉樹から西寧までの移動です。それ以外は毎日、短い移動の中に一日分の内容があります。

いちばんいい季節は？

私たちは7月下旬から8月初めに走りました。草原がいちばん緑になる時期で、同時に雨期でもあります。このルートで私が選ぶなら3月〜10月。早春から秋まで、両端は真夏より静かです。

外国人でも走れますか？

ほとんどは可能です——私たちの一行にも外国からの客がいました。例外は二つ。ヤルチェン・ガルは外国人を含め見学不可、色須寺賓館は原則として外国人を受け入れないので、到着前にネットで相談が必要です。デルゲ区間はチベット国境に接していて、許可がなければ越えられません。

事前に予約すべきものは？

色須寺賓館は必要です。ヤルチェン・ガルは閉鎖されているので、予約するものはありません。それ以外はすべて現地で手配しました。印経院も含めて。ただ、二週間の行程をハイシーズンに走るなら、最初の三泊は決めておいて、残りは緩くしておきたいところです。

車なしで行けますか？

現実的には無理です。五日間の周遊よりさらに無理です。この側の高原を走るバスは少なく、遅く、多くの区間で一日一本。しかもこのルートのいくつかの場所、とくに麦宿とゾクチェンは、そもそもバス網の外にあります。二週間ずっとチャーター車と運転手、それが唯一まともな方法です。

テントは快適ですか？

いいえ。そしてそこが要点です。真ん中にストーブ、下は地面、トイレは外、空気には煙、灯りは早い。7月でも厚着とヘッドライトを持ち、スーツケースは車に置いてください。

このルートと五日間の周遊、どちらがいいですか？

別の旅です。周遊は五日で、行って戻り、少ない労力で多くの土地を見せてくれます。こちらは二週間の片道で、いちばんいい日は五日ではできない日です。テント、そして白玉とデルゲ周辺の寺院。まず周遊からどうぞ。

正直な注記

この記事のすべては、私自身が走った道から来ています。他人のリストからではありません。状況は変わります。寺院が門を閉じ、道が作り直され、宿が外国人を受け入れなくなり、入場料が新設される。行ってみて違っていたら教えてください。このページを直します。

宿や食堂の名前を挙げているとき、それは私が泊まり、食べた場所です。有料掲載でも順位でもありません。価格は、書いてある場合には当日カウンターで払った額で、動きます。どこを飛ばすかという判断——明白なのは新龍——は私のもので、一度走って、別の走り方をしたかったという経験から来ています。

この旅は Baba goes China の Magda と一緒に走りました。あの旅行ブログは Lonely Planet 中国版 2025 に掲載されています。「麦宿はあまり知られてほしくない」という記述は彼ら自身のサイトの言葉です。私の言葉としてではなく、引用しています。

このルートを自分の日程にどう当てはめるか、考えている月に光がどう動くかを知りたいなら、決める前に聞いておく価値があります——メールをください。