Per la maggior parte delle persone, no. Degli ospiti che ho portato fuori, circa il 5% ha incontrato un problema reale con l'altitudine — e quella cifra deve molto all'itinerario: saliamo gradualmente anziché saltare da 500 m a 4.500 m in un pomeriggio. Se arriva, l'ordine è: chiama il 120, prendi ossigeno, e se l'ossigeno non lo calma, scendi. Scendere è la cura.
Cosa vedo davvero
Circa il 5% degli ospiti che ho portato fuori ha avuto un problema genuino con l'altitudine — non un mal di testa passeggero che passa a pranzo, ma qualcosa che ha cambiato il piano per un giorno. Tutti gli altri sono arrivati a 3.700 m, poi a 4.000 m e oltre, e stavano bene.
Quelle sono le mie cifre, tratte dai viaggi che ho condotto. Non sono uno studio, e nessuno dovrebbe leggerle come una promessa sul proprio corpo.
Perché l'itinerario conta più di ogni altra cosa
L'altitudine è per lo più una questione di quanto velocemente sali. Questi itinerari sono costruiti per salire: Chengdu sta a circa 500 m, le prime notti le passi in valle, e raggiungi l'altopiano a circa 3.700 m solo dopo diversi giorni di ascesa graduale. Non c'è un pomeriggio in cui guadagni 4.000 m. È deliberato, ed è perché nessun itinerario di questo sito parte dal suo punto più alto — anche quando il posto alto è quello che tutti vogliono vedere per primo.
Se succede comunque
Tre passi, in quest'ordine.
- Chiama il 120. È il numero di emergenza in Cina. Usalo presto anziché aspettare per vedere se la giornata migliora.
- Prendi ossigeno. Prendilo presto; spesso calma i sintomi.
- Se l'ossigeno non lo calma, scendi. È il passo a cui la gente resiste, ed è quello che conta: non giù al paese vicino lungo la strada, ma a un'altitudine genuinamente più bassa, il più in fretta che la strada permette.
Aspettare per vedere se il mal d'altitudine passa da solo è l'errore da cui vorrei di più che ti guardassi. L'altitudine è uno dei pochi problemi su questo altopiano in cui la soluzione è inequivocabile: scendi.
Cosa non sta a me deciderlo
Se dovresti stare a 4.000 m affatto, cosa prendi prima di venire, e cosa significa la tua storia medica per un viaggio così — quelle sono conversazioni con il tuo medico, non con me. Ti dirò esattamente cosa fa l'itinerario riguardo all'altitudine, e costruirò il margine. Non ti darò consigli medici, e dovresti essere scettico con chiunque online ne dia senza conoscerti.
Domande che mi fanno su questa
Dovrei prendere qualcosa per l'altitudine?
Quali altitudini raggiungono davvero questi itinerari?
Ho avuto problemi di altitudine prima. Ora che faccio?
Essere in forma aiuta?
Dai viaggi che ho condotto e dal modo in cui li costruisco. Non è un consiglio medico. Correlati: assicurazione · sicurezza · tutte le guide pratiche