Para la mayoría, no. De los huéspedes que he sacado, en torno al 5% tuvo un problema real con la altitud — y esa cifra debe mucho al itinerario: subimos poco a poco en lugar de saltar de 500 m a 4.500 m en una tarde. Si aparece, el orden es: llama al 120, pon oxígeno, y si el oxígeno no lo alivia, baja. Bajar es el tratamiento.
Lo que de verdad veo
En torno al 5% de los huéspedes que he sacado tuvieron un problema real con la altitud — no un dolor de cabeza pasajero que se le pasa a la hora de comer, sino algo que cambió el plan de un día. Todos los demás llegaron a 3.700 m, luego a 4.000 m y más, y estuvieron bien.
Esas son mis propias cifras, de los viajes que he llevado. No es un estudio, y nadie debería leerlas como una promesa sobre su propio cuerpo.
Por qué el itinerario importa más que nada
La altitud es sobre todo cuestión de lo rápido que subes. Estas rutas se construyen para subir: Chengdu está a unos 500 m, las primeras noches se pasan en valles, y solo alcanzas la meseta a unos 3.700 m tras varios días de ascenso gradual. No hay ninguna tarde en que ganas 4.000 m. Eso es deliberado, y es por lo que ninguna ruta de este sitio empieza en su punto más alto — aunque el sitio alto sea el que todo el mundo quiere ver primero.
Si pasa de todos modos
Tres pasos, en este orden.
- Llama al 120. Ese es el número de emergencia en China. Úsalo pronto en lugar de esperar a ver si el día mejora.
- Pon oxígeno. Ponlo pronto; a menudo calma los síntomas.
- Si el oxígeno no lo alivia, baja. Este es el paso que la gente resiste, y es el que importa: no bajar al siguiente pueblo, sino a una altitud de verdad más baja, tan rápido como lo permita la carretera.
Esperar a ver si el mal de altura se pasa solo es el error que más querría que evitaras. La altitud es uno de los pocos problemas de esta meseta donde la solución es inequívoca: bajas.
Lo que no es decisión mía
Si deberías estar a 4.000 m en absoluto, qué tomas antes de venir, y qué significa tu historial médico para un viaje así — esas son conversaciones con tu médico, no conmigo. Te diré exactamente lo que el itinerario hace con la altitud, y construiré el margen. No te daré consejo médico, y deberías recelar de cualquiera en internet que lo dé sin conocerte.
Preguntas que me hacen sobre esto
¿Debería tomar algo para la altitud?
¿Qué alturas alcanzan de verdad estas rutas?
Ya tuve problemas de altura antes. ¿Ahora qué?
¿Ayuda estar en forma?
De los viajes que he llevado y de cómo los construyo. No es consejo médico. Relacionado: seguro · seguridad · todas las guías prácticas