先給答案
對大多數人，不會。我帶出去的客人裡，大約 5% 真的遇上了海拔的問題——而這個數字很大程度上要歸功於行程：我們是慢慢爬上去，而不是一個下午從 500 米蹦到 4500 米。如果它真來了，順序是：打120，吸氧，吸氧不緩解就下去。下撤就是治療。
我實際見到的
我帶出去的客人裡，大約 5% 真的遇上了海拔的問題——不是午飯之前就能消去的一過性頭痛，而是把一天的計劃改了的事。其餘的人到了 3700 米、再到 4000 米往上，都沒事。
那些是我自己的數字，來自我跑過的行程。它不是研究，誰也不該把它當成對你自己身體的承諾。
為什麼行程比什麼都重要
海拔基本上是個你上得多快的問題。這些線路是設計來爬升的：成都約在 500 米，頭幾晚睡在谷地裡，你要在好幾天漸次爬升之後，才到約 3700 米的高原。沒有一個下午你會一口氣升 4000 米。那是故意的，也是為什麼本站點上沒有任何一條線路從它的最高點起頭——哪怕那個高處是人人都想先看的地方。
如果還是來了
三步，按這個順序。
- 打 120。那是中國的急救號碼。早打，別等看這一天會不會好轉。
- 吸氧。早點吸；它常常能把症狀壓下去。
- 吸氧不緩解，就下去。這一步人們最抗拒，但它最要緊：不是下到隔壁村，而是到真正更低的海拔，越快越好，路允許多快就多快。
乾等看高反會不會自己過去，是我最想讓你避開的錯。海拔是這片高原上少數幾個解法不含糊的問題之一：你下去。
什麼不是我能替你決定的
你到底該不該在 4000 米、來之前吃什麼、你自己的病史對這樣一趟行程意味著什麼——那些是和你自己的醫生的對話，不是和我的。我會確切告訴你行程在海拔上做了什麼，並把餘量排進去。我不會給你醫療建議，你也該對網上任何不認識你就給建議的人保持懷疑。
這一篇常被問到的問題
我該吃點抗高反的東西嗎？
那是問你醫生的問題，我故意不答。任何不認識你病史就答的人，都是在猜。
這些線路實際到多高？
塔公約 3700 米；理塘略過 4000 米。埡口更高——4200 米往上——但你在那一兩個小時裡穿過，不是過夜。
我以前被高反折騰過。現在怎麼辦？
訂之前告訴我。那會改變計劃：爬得慢一點、多幾晚睡在谷地，或一條更久待在低處的路線。圍繞它設計遠比在路上補救容易。
身體好有幫助嗎？
比人們希望的少。身體好讓你在 4000 米過得舒服，但它不會讓你適應得更快。時間是起作用的東西。